E se a depressão, a ansiedade, a diabetes tipo 2, a demência, o cancro e muitos outros problemas de saúde tiverem a mesma causa? A verdade é que têm. Prevenir e, em muito casos, reverter as principais doenças que nos roubam anos de vida depende de nós e é mais simples do que pensamos. O segredo está na função metabólica e no tipo de energia que geramos no nosso organismo. Em Boa energia, a Dra. Casey Means revela detalhadamente tudo o que precisamos para, nós próprios, monitorizarmos e melhorarmos a nossa saúde metabólica: biomarcadores, exercícios, sono e alimentação. Cuide do seu metabolismo e melhore a sua energia. Previna doenças e sinta-se em forma em qualquer idade. “Boa energia é um livro transformador, repleto de dados científicos acessíveis a todos e de estratégias para uma vida metabolicamente saudável e um bom controlo da glicemia. O livro da Dra. Means é único porque liga diversos aspetos da saúde, desde o nível celular ao espiritual, e desde a biodiversidade do solo aos incentivos na área da saúde.” SARA GOTTFRIED, autora do bestseller do New York Times The Hormone Cure “Em Boa energia, a Dra. Means desafia o dogma convencional dos cuidados de saúde e apresenta argumentos convincentes para uma abordagem focada no metabolismo para a longevidade, saúde e gestão de peso. Boa energia está repleto de dicas práticas para fortalecer a mente e o corpo, revitalizando a sua vida.” GABRIELLE LYON, autora do bestseller do New York Times Forever Strong