«Poucos escreveram sobre os perigos da raiva de forma mais eloquente e profunda do que Séneca.» RYAN HOLIDAY Como manter a calma é um guia atemporal para gerir a raiva, a emoção que Séneca considera ser a mais destrutiva: “Nenhuma praga custou mais caro à raça humana”. Recorrendo ao seu dom para a retórica e a episódios históricos (passados, sobretudo,nos reinados dos terríveis imperadores Calígula e Nero, sob os quais viveu), o filósofo estoico demonstra vividamente os perigos da raiva e explica como a capacidade de a controlar traz benefícios ao indivíduo e à sociedade. Estes pensamentos de Séneca nunca foram tão relevantes como hoje, quando o discurso do ódio contagia cada vez mais o debate público. Seja em busca de crescimento pessoal ou de formas de alcançar sucesso profissional, encontramos na sabedoria de Séneca um antídoto valioso para os males de uma época colérica.