Acalme a sua mente. Esteja aqui, agora. Respire fundo. E mate. Antes de mais, eu não sou uma pessoa violenta. Muito pelo contrário. Por exemplo, nunca estive envolvido numa luta. E só matei a primeira pessoa aos quarenta e dois anos. O que, se tivermos em conta o meu ambiente professional atual, foi bastante tarde. Mas, verdade seja dita, na semana a seguir, já havia quase mais meia dúzia de mortos às minhas custas. Björn Diemel é um advogado em permanente stress, um marido problemático e um pai frustrado que luta para reencontrar o equilíbrio. Forçado pela mulher, inscreve-se num curso de mindfulness, que o ajuda a recuperar o controlo sobre a sua vida. Com uma abordagem completamente nova à gestão de conflitos e fazendo uso da atenção plena, Björn começa a enfrentar os seus problemas e a eliminar, não apenas metaforicamente, os obstáculos no seu caminho. Bestseller internacional: mais de 4 milhões de livros vendidos.