«Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado.» Vera Kolodzig, in Prefácio O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia. Entre os seus inúmeros benefícios, incluem-se: - Pele mais lisa; - Bochechas mais definidas e levantadas; - Diminuição de papos e olheiras; - Redução do duplo queixo; - Lábios mais definidos e volumosos; - Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço; - Rosto firme e com aspeto mais jovem. Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço; exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas; vídeos exclusivos de duas práticas completas.