Um manual de sobrevivência para a (peri)menopausa. Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita? Estás a precisar deste livro. Num dia, estás bem. No outro, acordas a suar, esqueces-te do que ias dizer, o espelho parece refletir outra pessoa e o mundo tira-te do sério. Tudo isto enquanto tentas ser mãe, profissional, companheira… e apenas uma pessoa normal. Este é o teu manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para escreveres, desabafares e rires desta nova fase da tua vida. Aqui vais encontrar: Verdades que ninguém te contou Histórias de mulheres como tu Exercícios práticos para libertares o que sentes Momentos de reflexão para respirares fundo Meditações guiadas (sem misticismos) E algum humor — porque rir é mesmo preciso. Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida. Não estás sozinha. Nem louca. Nem acabada. Estás só a atravessar uma transformação. Tal como eu. Vamos juntas.