UM GUIA PRÁTICO PARA REGRESSARES À TUA ESSÊNCIA. Na raiz de todo o trabalho de cura está o despertar da consciência, um processo que traz luz à escuridão do desconhecido. Nos últimos anos, Nicole LePera tornou-se uma referência, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a saírem do modo de sobrevivência para criarem conscientemente vidas autênticas que amam. Todos nós caímos em hábitos e padrões prejudiciais, frutos do nosso passado, que nos conduzem a ciclos de estagnação, dor e autodestruição. Contudo, Nicole LePera mostra-nos que também temos a capacidade inata para despertarmos a mudança nos nossos comportamentos, o que nos permite atingir versões mais elevadas de nós mesmos. Com este journal, vais poder explorar os teus hábitos-padrão – desde o sono ao movimento e à alimentação, passando pela reatividade emocional e pelas crenças fundamentais – e nunca mais terás de perguntar: «Mas, afinal, por onde começo?». Através de exercícios interativos concebidos para te ajudar a descobrir o teu Eu Autêntico, vais poder alcançar a compreensão que transformará radicalmente o teu trabalho interior e o teu mundo exterior. INCLUI EXERCÍCIOS E MEDITAÇÕES GUIADAS Nicole LePera é a criadora do @the.holistic.psychologist, que conta com mais de 8 milhões de seguidores.